"ניהול עצמי", זו גישת עבודה אותה פיתחתי לאחר עשרים שנה של טיפול בקליניקה שלי ובמסגרות מוסדיות, אותה ביססתי על חיבור בין גישות החקירה והעיבוד הרגשי הדינמי ועולם הפסיכודרמה, לבין המיינדפולנס מבוסס חיבור גופנפש וגישות מבוססות פסיכולוגית זן בודהיסטית. גישת "הניהול העצמי" מבוססת על ההבנה שאושר וסיפוק תלויים במידת העצמאות הרגשית שלנו. כשאני מרגיש חסר עצמאות ותלויי באחרים או בנסיבות, איכות חיי תרד. לכן בסיס התהליך מכוון לזיהוי מוקדי העיכוב הפנימי אל מול זיהוי הכוח והמשאבים, חיבור לכוח, פיתוח כלים נפשיים לביטויו ולמידת מיומנויות חדשות ליצירת אוטונומיה וחופש רגשי ובלתי תלוי בנסיבות ואנשים. הגישה שלי שמה, בין היתר, דגש על : פיתוח קשיבות, התמדה, סבלנות, הכלה, השהייה, ניהול הבעיות שלי והפסקת ההזדהות עימן, מנהיגות אישית, גמישות מוחית, הומור עצמי, שימחה שלא תלויה בדבר.
"ניהול עצמי" הוא מכלול הפעולות ברמת הגוף והנפש, המופעל בכל רגע נתון, לצורך השגת החיבור לאני האמתי, והגשמתו בפועל מתוך עוצמה. מכלול מיומנויות זה ניתן ללימוד ולא משהו שנולדים אתו.
אני חוקרת יחד עם כל מטופל שלי את מרכיביו: עולמו הרגשי, תודעתי, אמונות, עיוותי חשיבה וכו'. ואח"כ מלמדת אותו כיצד לשחרר מתוכו את מה שמעכב ומאמלל אותו ולאמץ עוד ועוד כלים של מנהיגות וניהול עצמי מרומם.
בסיס הטיפול ממוקד בזיהוי אוטומטים רגשיים, מחשבתיים במוח והמרתם בהתנהלות מודעת מעוגנת ניהול עצמי בכל רגע ורגע.
בתהליך העבודה איתי, אני מאבחנת, מלמדת, בונה למטופל את הפאזל של עצמו, ובנוסף תופרת עבורו חליפת כלים מותאמת אישית. אני מלווה את הלקוח בתהליך הדיוק שלו, מעודדת, מעצימה, מנחמת, מפקחת, מאתגרת, מבהירה, עד אשר הידע והניהול העצמי הופך חלק מה ד.נ.א שלו עצמו.